Suchość w ustach – przyczyny i sposoby radzenia sobie z problemem

Suchość w jamie ustnej u niektórych osób występuje przejściowo, u innych jest dolegliwością doskwierającą przez dłuższy czas. Może być konsekwencją codziennych wyborów żywieniowych i stylu życia, zażywanych leków czy zbyt małej ilości spożywanej wody. W zależności od tego, co powoduje suchość w jamie ustnej, sposoby radzenia sobie z dolegliwością będą różne. Przyjrzyjmy się bliżej najczęstszym przyczynom suchości w jamie ustnej, potencjalnym konsekwencjom oraz sposobom na zwalczenie przypadłości.

Suchość w ustach – co to za dolegliwość?

Suchość w jamie ustnej to potoczne określenia dolegliwości o nazwie kserostomia, która może być wywołana różnymi czynnikami. Jest to nieprzyjemne uczucie braku śliny oraz zmniejszonej wilgotności w jamie ustnej.

Często mogą towarzyszyć temu także inne objawy. Na przykład:

• pieczenie języka,
• spierzchnięte, popękane wargi,
• uczucie suchości w gardle,
• chrypka,
• uczucie lepkości w jamie ustnej, 
• biała i sucha błona śluzowa w jamie ustnej,
• trudności w mówieniu i konieczność ciągłego picia wody,
• zaburzenia połykania, 
• trudności w odczuwaniu smaku,
• nieprzyjemny zapach z ust. 

Jakie są przyczyny suchości w ustach?

Sprawdźmy teraz, co może powodować suchość w jamie ustnej. 

Niewystarczające nawodnienie 

Zbyt małe ilości spożywanych płynów mogą powodować odwodnienie, a to z kolei skutkuje często uczuciem suchości w jamie ustnej. Zdrowy, dorosły człowiek powinien wypijać minimum 2-2,5 litry wody dziennie, choć zdecydowanie lepiej trzymać się górnej granicy tego przedziału – zwłaszcza w okresie wakacyjnym, gdy temperatury powietrza są wysokie, a także jeśli prowadzisz aktywny tryb życia lub w trakcie wymiotów i biegunki. 

Suchość w ustach a choroby 

Suchość w ustach może być objawem niektórych chorób, takich jak cukrzyca, choroba Parkinsona, choroba Hodgkina, HIV/AIDS. Przyczyną kserostomii może być też zespół Sjogrena. Jest to autoimmunologiczne schorzenie, w przebiegu którego dochodzi do zmniejszonego wydzielania śliny oraz do produkcji łez. Żeby wykluczyć poważniejsze schorzenia, udaj się do lekarza, który zleci Ci niezbędne badania. 

Stres a suchość w ustach 

W stresujących sytuacjach praca ślinianek jest często zaburzona, a produkcja śliny znacznie zmniejszona. Permanentny stres może powodować przedłużające się uczucie suchości w jamie ustnej, a także szereg nieprzyjemnych konsekwencji. 

Używki a suchość w ustach 

Produkcję śliny może obniżać także spożywanie alkoholu, palenie papierosów czy zażywanie narkotyków. 

Zażywanie niektórych leków

Szereg leków może powodować zmniejszenie produkcji śliny i uczucie suchości w ustach. Są to m.in.: leki na alergie, leki moczopędne, przeciwastmatyczne, przeciwbólowe, leki na depresję czy leki obniżające ciśnienie krwi. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną suchości w ustach mogą być właśnie zażywane przez Ciebie lekarstwa, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Suchość w ustach a choroby zębów i dziąseł

Przedłużająca się suchość w ustach może zwiększać podatność jamy ustnej na afty, owrzodzenia, stany zapalne dziąseł czy infekcje grzybicze. Poza tym obserwuje się także intensywniejsze gromadzenie się płytki nazębnej i większe ryzyko rozwoju próchnicy.

Jeśli towarzyszy Ci suchość w ustach, skorzystaj z porady stomatologa, który sprawdzi stan zdrowia Twojej jamy ustnej i – w razie konieczności – zleci leczenie bądź higienizację zębów. 

Warto wiedzieć! Suchość w ustach a higiena jamy ustnej 

Aby zapobiec nieprzyjemnym konsekwencjom kserostomii, bardzo istotna jest dokładna higiena jamy ustnej. Dbanie o czystość zębów i dziąseł ma ogromne znaczenie w zapobieganiu chorobom jamy ustnej, które mogą rozwijać się, gdy ślinianki produkują zbyt małe ilości śliny. Więcej informacji o prawidłowej higienie jamy ustnej znajdziesz w tym wpisie na naszym blogu.

Jakie są sposoby na suchość w ustach?

Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na poradzenie sobie z suchością w ustach. Pamiętaj jednak, żeby skonsultować się z lekarzem, jeśli dolegliwości nie ustępują. 

• Pij więcej wody, w regularnych odstępach czasu. Popijaj ją przez cały dzień mniejszymi porcjami.
• Zrezygnuj z sięgania po używki – alkohol, papierosy, narkotyki.
• Wypróbuj preparaty poprawiające nawilżenie jamy ustnej – aerozole, specjalne pasty do zębów, płyny do płukania jamy ustnej. 
• Unikaj napojów z kofeiną – mogą powodować wysuszanie jamy ustnej. 
• Stosuj techniki relaksacyjne, by zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu. 
• Spróbuj żucia gum lub ssania cukierków bez cukru – mogą pobudzić ślinianki do pracy i produkcji większej ilości śliny.

Więcej porad na temat zdrowia jamy ustnej znajdziesz na naszym blogu. A jeśli chcesz skonsultować się ze specjalistą-stomatologiem, zachęcamy Cię do wizyty w naszej klinice w Warszawie.